stress

En general, el stress es un estado de sobreadaptación, a que se ha llegado luego de un ritmo de vida acelerado, con exigencias que se hacen sentir en el organismo, no necesariamente relacionados con el esfuerzo, sino con la interpretación mental de las exigencias vitales.

El ser humano puede sostener en el tiempo, un esfuerzo considerable con respecto a objetivos que se ha propuesto conseguir, y ésto posibilita aumentar esta misma capacidad, pero sólo cuando se hace con cierta gradualidad, medida ésta dependiente de distintos factores distintos en cada persona.

Cuando esta gradualidad es forzada y supera los límites personales, se instala en la persona un estado de stress, en el cual las respuestas ante los estímulos habituales puede ser demorada o desadaptada.

En este estado las mismas defensas del organismo bajan de nivel y se expone a la persona a una vulnerabilidad a enfermedades que de otra manera no hubieran podido ingresar a su organismo.

Debido a la inercia mental de que los seres humanos somos víctimas, es difícil detectar a tiempo un estado de stress, por lo que resulta ser más costoso y dificultoso rehabilitar a una persona cuando ya se encuentra en un estado en extremo profundizado.

Las maneras de salir de un estado de stress, para nosotros, tienen que ver con la respiración, la meditación, la relación con la naturaleza, y la lectura de bibliografía recomendada acompañada de la escucha de determinada música clásica. También puede ser útil para acelerar los tiempos de rehabilitación la realización de sesiones de reiki.